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无毒素美肌的对抗招式2015-11-06
长时间操作电脑,还会使眼部过度疲劳、血管扩张、肌肉肿胀,若形成严重的眼袋将很难恢复。建议多出去走走,户外的清新空气和风景会让皮肤和眼睛放轻松。…… [详情]

游泳用那种招式“瘦”最多2015-11-06
游泳是一种全身性运动,它不但可以提高你的心肺功能,还能起到减肥的作用,同时能锻炼你所有的肌肉,尤其是坚持规律的强化训练后,能使我们的身材越来越迷人。不会游泳的朋友不必苦恼,今天我们已经通过图解…… [详情]

简单运动招式预防关节疾病2015-11-06
防治应从两方面阐释,想让关节不老化不符合科学规律,人一衰老,器官的关节也会退变,但从另一方面而言,在最初关节发生症状时就足够重视,或防患于未然尽量保护还未受到侵犯的关节软骨以延缓关节退化速度,是…… [详情]

适合情侣一起做的瑜伽招式2015-11-06
睡前不宜进行大量运动,因为会影响到睡眠质量。工作了一整天腿部处于很疲惫的状态,所以你需要在沐浴的时候用热水冲洗,同时轻柔按摩缓解压力。沐浴之后可以对腿部来一个睡前放松锻炼。…… [详情]

男人喷血的九个经典招式2015-11-06
不要总是一个劲缠着他不放,那样只会让他看扁你,忽略你的价值。对他,时不时给他一个动力就够了,其他时间远离他,继续做你的高傲公主。…… [详情]

什么瑜伽招式可以缓解痛经2015-11-06
跪坐式,双手自然垂放于体侧。呼气,双手尽量前伸,同时上半身向前俯卧,是胸部贴近膝盖,想象自己像一只蜷缩着放松的小猫,感觉非常舒服。两臂打开向前平伸,舒展拉伸上半身紧绷的肌肉群,加速血液流动,慢慢让自…… [详情]

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