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吃面条吃出苗条2015-11-06
面条是宅男宅女们的最爱,做起来简单吃起来美味,但是常吃会觉得不够营养又容易发胖,这可怎么办好呢?小编今天就来向大家推荐如何吃面条不发胖的方法,让你苗条身材吃出来。…… [详情]

早餐吃麦片可变苗条2015-11-06
时下,燕麦以其独特的保健功能而受到人们的青睐,但盲目跟风者肯定不少。当你读完本文后,你就会明明白白吃燕麦了。…… [详情]

这样搭配 吃出健康苗条2015-11-06
健身教练Ken开出的健康减肥食谱,坚持两个月,就会有很明显的瘦身效果。有网友试用说足足减了30斤哦!…… [详情]

周减三斤 轻盈七日瘦身餐2015-11-06
终于准备好一切婚前繁琐的事情。放下心情来看看四周,幸福充满整个身体。一个华尔兹舞步优雅的旋转到镜前,突然发现自己已经“心宽体胖”,原来苗条的腰肢已经有了“小嘟嘟”肉,还有时间吗?…… [详情]

锻炼中早餐如何吃才苗条?2015-11-06
不吃早餐容易发胖。根据营养学家们的证实,早餐是一天中最不容易转变成脂肪的一餐,不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助。…… [详情]

如何加餐减肥显苗条2015-11-06
膳食纤维是植物性成分,植物性食物是膳食纤维的天然来源。膳食纤维在蔬菜、水果,粗粮、杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。…… [详情]

三款减肥食谱让你越吃越苗条2015-11-06
现在减肥越来越成为每一个人的需求,但是,你知道吗,减肥的途径不一定是节食,吃减肥药也会对身体造成很多伤害,那么今天就来给大家介绍一下美食中的减肥方法吧。…… [详情]

玉米减肥餐 吃得健康又苗条2015-11-06
玉米中所含有的类胡萝卜素(含量是一般糙米的2.1倍),被人体吸收后能转化为维生素A,具有保护眼睛、维持上皮组织完整性与防癌等作用。…… [详情]

营养黄豆瘦身粥 吃出苗条身姿2015-11-06
减肥喝瘦身粥,既能排毒促消化,又能美容养颜,而且制作方法简单。下面,健客网小编分享三款自制瘦身粥,赶快看看吧。…… [详情]

吃巧克力还能减肥?2015-11-06
一说到巧克力,那些想要保持苗条身材的姑娘们又爱又恨。调查显示,有77.8的读者表示非常爱吃巧克力,这里面表示自己身材很不好的占16.2,身材一般的56.9,只有26.9表示自己身材很好。…… [详情]

慢跑 跑出苗条身材2015-11-06
跑步时,腿部动作应该放松。一条腿后蹬时,另一条腿屈膝前摆,小腿自然放松,依靠大腿的前摆动作,带动髋部向前上方摆出。以脚跟先着地,然后迅速过渡到全脚掌着地。不能全脚掌着地的方式跑步,长此以往易引发…… [详情]

4种“轻运动” 健康苗条就这么简单2015-11-06
在较为炎热的天气进行轻松的慢跑运动,能增强呼吸功能,可使肺活量增加,提高人体通气和换气能力,慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8-12倍。慢跑运动可使心肌增强、增厚,具有锻炼心脏的作用。…… [详情]

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