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女性经期应忌口的食物2015-11-06
女生都知道经期要少吃甚或不吃冰淇淋及冷饮,否则会诱发痛经,除此外,还有以下食物经期也要少吃。…… [详情]

女性经期慎喝绿茶 轻者加重痛经重者导致不孕2015-11-06
中国人饮茶已经有上千年的历史,特别是绿茶,几乎可以称之为举国之饮。但绿茶虽好,却不适合经期女性饮用。…… [详情]

女性经期饮食 七吃七不吃2015-11-06
月经其间的女性很容易感到疲劳乏力,消化功能也减弱,胃口欠佳,因此,在饮食上要注意食物的清淡。…… [详情]

大姨妈造访四类食物不宜吃2015-11-06
大姨妈造访带来不便的同时,让MM还很烦躁,这样就会比较想吃冷饮,这时候MM一定要HOLD住,以免加重痛经。…… [详情]

女人生理期必补6种营养食物2015-11-06
民间又称长寿果,含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸,能营养大脑与皮肤,迅速补充体力,有延缓衰老、滋补养颜之功。…… [详情]

女性经期调理避免过量食用7种食物2015-11-06
月经期进行饮食的调理,十分重要。然而,女性经期饮食调理要避免过量食用以下7种食物。…… [详情]

五色饮食让你“快乐”月经期2015-11-06
秋天到,许多女性朋友感觉全身发冷,手脚冰凉。专家提醒,食物是人体重要的热量来源,很多爱美女士一味追求苗条身材,减肥过度、饿过了头,血糖太低时,易产生手脚冰冷的症状。…… [详情]

经期饮食牢记“四宜三忌”2015-11-06
女性缺乏维生素E会四肢乏力、易出汗、精神紧张、痛经等。月经期间有痛经症状的女性可多食各种绿叶蔬菜、植物油。富含维生素E的食物有:蛋黄、豆类、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、坚果等。…… [详情]

经期吃什么营养翻倍?2015-11-06
如果在经前和经期能注意饮食调理,可减少和减轻经前症状和不适感。…… [详情]

缓解痛经多吃“三果三汤”2015-11-06
很多MM往往望榴莲的高热量而却步,但是榴莲对女生却有不少好处,其性热,味甘,有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。榴莲经常被用作病后或者产后护理食物,以活血散寒,缓解女性经期疼痛症状,尤其适合受痛…… [详情]

女性经期早餐 有五个讲究2015-11-06
月经期间,女性抵抗力下降,情绪易波动,容易出现食欲差、腰酸腰隐痛、易疲劳等症状;饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,为保持营养平衡,同时搭配适量新鲜蔬菜和水果。…… [详情]

女性经前烦躁可多吃点谷物2015-11-06
“经前期紧张综合征”,一般经前期一周左右最为明显,多吃稳定情绪的食物,主要为谷物,能增加脑血清素水平,减少不良情绪反应。…… [详情]

经期喝绿豆汤痛经加剧 绿豆汤4个禁忌2015-11-06
绿豆汤并不是所有人都适合喝,而在食用的过程中,绿豆汤也有一些饮食的禁忌需要注意。…… [详情]

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