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肌肤保养十种方法让女人更加亮丽动人

2017-08-08    来源:中国女人网    点击量: 次    小标签:

导读:对于许多“懒”MM们来说,美容护肤是件非常痛苦的事情,但是又想拥有吹弹可破的嫩滑肌肤。告诉你,其实“懒”并不代表失去,有许多明星都没有时间来保养,依旧光鲜亮丽。

  肌肤问题是人的一大困扰,尤其是各位爱美的女性而言,那么怎么样才能保养好你的肌肤,我们日常该怎么样做呢?下面就让小编为你介绍几种肌肤保养的方法,让我们赶紧往下一起学习一下吧!

  1.多吃海带

  一些海产品,如海带,含有与人体血浆相似的成分,并富含多种矿物质与营养成分。

  食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基,从而达到美容养颜的功效。

  如果你嫌海带又咸又难嚼,可以服用海藻胶囊。

  2.保证充足睡眠

  睡眠不足的话,即便用再多的化妆品,你的肌肤也难以光彩照人。

  我们在休息时,皮肤也会自我修复和进行新陈代谢,所以睡觉时务必关掉你所有的电子产品。

  3.学会放松

  研究表明,劳累过度会在你的脸上留下道道痕迹(就好像你的烦心事不够多似的)。

  每天花点时间放松一下,不仅能延年益寿,还能增加你银行账户的存款,一举多得不是吗?

  4.坚持无糖生活

  或者说,起码要少吃糖。

  多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应,加速皮肤老化。

  5.自己动手做面膜(DIY面膜)

  制作一张面膜所需的材料:半个柠檬榨的汁(果汁需过滤)和一个鸡蛋的蛋清。

  将蛋清与柠檬汁搅拌3分钟,然后均匀涂抹在脸部,注意避开眼睛部位。

  30分钟后,用温水洗净即可。

  6.多摄取蛋白质

  胶原蛋白和弹性蛋白是保持肌肤年轻必不可少的元素,而蛋白质在合成这两种元素的过程中起着至关重要的作用。

  富含蛋白质的食物有:肉类、鱼类、蛋类、奶酪、蚕豆,黄豆和扁豆。

  7.夜间巧护肤

  夜间不仅是睡觉的时间,更是护肤的黄金时段。

  睡前使用一些含维生素strong、C和P的夜间护肤品可以促进细胞修复和血液循环。

  至于效果嘛,早上你就能发现脸部浮肿和色素沉积都有所缓解啦。

  8.服用维生素

  口服维生素A、C和E能有效消除由于日光和年龄对皮肤造成的损害。

  9.了解对皮肤有益的食物

  多食用对皮肤有益的食物,比如三文鱼、杏仁和浆果。

  10.远离香烟

  远离香烟不单指不抽烟,还要远离可能导致皮肤过早老化的二手烟。

  空气中氧气不足(同时含有有害物质),将使体内产生各种破坏胶原蛋白的酶。

  (注:本文转载自微信公众号:陪你养生,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)

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