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女人肾好老公不跑 养肾知识要学习

2017-08-08    来源:中国女人网    点击量: 次    小标签:

导读:可能导致肾虚的原因有很多,可能是情绪问题,也可能是自身本来就比较虚弱,更可能是被疾病破坏了身体的生理系统。

  “女人肾好,老公你就别想跑!”这是一句耳熟能详的广告词,但它却十分真切地反映出女性和自身肾脏的关系。根据研究,女性比男性更容易肾虚,而肾虚会让女性加速衰老,身体机能退化等,要避免这些,除了要好好注意保养,还要适时地补补肾。

  可能导致肾虚的原因有很多,可能是情绪问题,也可能是自身本来就比较虚弱,更可能是被疾病破坏了身体的生理系统。尤其是女性,身体本来就偏于阴寒,一旦受凉、患病,就很容易引起肾虚。而到了更年期,更是几乎所有女性都会有不同程度的肾虚状况。但肾虚并不难预防,肾虚是由身体的阳气不足引起的,而运动、进补等都能够加强女性身体的抵抗力,促进血液循环,催生阳气等。

  其实是否能避免肾亏,很大程度上要仰赖女性对自己身体的重视程度。由于女性身体多是易虚体质,所以平时稍有不慎,肾气就会缺损,例如平时喝冷饮、不注意下身保暖、不注意腹部保暖等。

  而肾虚会导致的后果是多方面、全身心的。具体可表现为经常头晕、胸闷、耳鸣、眼涩等,也会变现为皮肤暗黄、身体黑色素沉着等。而在心理方面,则大致会出现焦虑、抑郁、注意力溃散、记忆力衰退、常有疲倦感等。

  由于肾脏对我们的全身都有着支持的作用,所以肾脏一旦亏损,一旦虚弱,我们的全身素质也都会随之大幅下降,无论是思维能力、情绪控制能力还是外貌、形体,都会受到很严重的影响。

  而肾虚分两种:肾阴虚和肾阳虚。

  人们通常会以为,女性大多只会阳虚,不会阴虚,但其实这是很片面的。在正常的情况下,我们的内脏都处于阴阳平衡的地步,而一旦阴阳失调,则会引起一连串的反应。例如熬夜等就会引起阴虚,阴虚会导致虚阳上升,也就是我们平日里说的“虚火上升”和“心火盛”。在这种情况下,我们可以选择多吃鱼、鸭、鸡,以及谷类、豆类等。而阳虚则通常是由受寒或身体失血等造成的。对应的,我们应该多吃韭菜、羊肉等。

  众所周知,肾脏的亏损可以很大程度上用进补来修复,但需要注意的是,如果进补不当,我们会让自己的身体陷入更加严重的情况。由于肾虚有两种,所以我们也不能盲目进补,应该分类讨论,对症下药。阴虚则进食有滋阴、凉补、生津等作用的补品,阳虚则进食有壮阳、生血、补气等作用补品。如果进补的补品不符合自身情况,我们身体的问题只会雪上加霜。

  下面,小编也推荐两款日常容易制作的补肾药汤的配方给大家:

  鹿茸枸杞猪腰汤

  材料:鹿茸2钱,枸杞子5钱,猪腰2个(去内膜,切碎)

  制法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸,枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

  功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕,耳鸣,疲倦无力,怕冷等。

  冬虫草淮山鸭汤

  材料:冬虫草3钱,淮山4钱,鸭一只。

  制法:鸭和冬虫草,淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。

  功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠,耳鸣,腰膝酸痛,口干咽燥等。

  最后,小编也希望大家能够多加关注自己的身体,我们日常为求方便而放弃某些好习惯的行为,也可能会给未来的我们带来很多很严重问题。如果到了那时再悔不当初的话,就实在是太可惜了。

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