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晕!喝酒还能“减肥”

2015-11-06    来源:中国女人网    点击量: 次    小标签:喝酒

导读:虽然过量饮酒有害身体健康,但是选择有益的酒,并且饮用适量,对健康减肥是很有好处的,接下来我们就来了解下吧。

  一、喝酒有利于减慢吃饭的速度

  边饮酒边吃饭能够自然而然的减慢进食的速度,吃饭的速度减慢,能够减少热量的摄入量,肠胃能够及时将饱腹感传达给大脑,所以美酒与美食搭配起来,反而能够控制我们的食量。

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  二、能缩胃

  葡萄酒中含有一种叫做单宁的成分,它能够使胃部稍微紧缩,也就是我们吃饭时喝点葡萄酒可以使我们的饭量变小,没吃多少就有饱了的感觉。特别是在享用美味之前,先来两口葡萄酒,这样的效果最好。

  三、喝酒能够让我们的饮食更有质量

  平时吃饭可能经常吃一些没有营养的快餐或者是速食,但是如果吃饭时要来点葡萄酒,我们就会自然的让饮食变得营养丰富起来,毕竟红酒和方便面完全不搭嘛。我们在准备美食的时候必然会提升自己的厨艺以及要费神准备,这些都能够让我们的头脑和身体变得勤快起来,有助于减肥。

晕!喝酒还能“减肥”

  四、适量饮用葡萄酒的女性更易瘦

  有调查发现,每天饮用葡萄酒的女性比从来不喝的女性身材更好,体重随着年龄的增长更不容易增加,造成肥胖的几率也比正常人大大降低了。