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经期饮食安排有道 顺利度经期

2017-08-08    来源:中国女人网    点击量: 次    小标签:

导读:月经期间不可以吃西瓜的原因:女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩,导致来月经的时候加重痛经,甚至会影响月经的流量,出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。

  经期饮食怎么安排呢?现在已经正式拉开了夏季的帷幕,进入夏季之后,天气非常的炎热,我们会吃些清热解暑的食材。但是对于经期的女性来说,经期的饮食是非常重要的,也是经期保健的一个重点,有些食物是不能食用的。下面我们为大家说说经期饮食怎么安排!

  一、经期可以吃西瓜吗

  夏天吃抱着半个西瓜,拿个勺子挖着吃无非是最舒服的一件事。但是女性吃西瓜可要注意了,有些女性的体质不适合多吃西瓜,还有一些特殊时期,大家可要小心了。所以处在不同身体状况的女性,夏季养生的内容都是不一样的。

  月经期间不可以吃西瓜的原因:女人经常吃西瓜的危害严重时会引起血管收缩,导致来月经的时候加重痛经,甚至会影响月经的流量,出现闭经或者经量减少等月经不调等现象。因为西瓜本来就是一种性质寒凉的水果,所以才具有清热解暑的作用。女性月经期间本需要保暖,加重食用冰镇西瓜,会让痛经加剧和月经不调。

  女性体质本属阴,经常吃西瓜等寒凉食物会加剧阳气的泄漏,导致寒邪内生,侵害我们的子宫。

  二、经期女性不宜吃的食物

  1.辛辣的食物

  辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

  2.柿子

  柿子含有的糖分也很高,如果在经期食用容易发生月经不调的情况。

  3.苦瓜

  苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。

  4.螃蟹

  在经期食用螃蟹,会造成月经失调或者让经血停止,消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内,形成脂肪。

  5.巧克力

  巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

  6.茶叶

  茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

  (注:本文转载自微信公众号:寻医问药,版权归原作者所有,如有侵权请与我们联系,我们将及时处理。)

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